Les exercices énergétiques pratiqués avec les gyms douces permettent de soulager les tensions, développer la remise en forme, les défenses immunitaires pour retrouver une harmonie du corps, souffle et esprit.l’esprit bien-être, c’est aussi apprendre à faire de l’exercice pour rétablir l’équilibre du corps et libérer les blocages.

Sans s’imposer des performances mais en s’écoutant et en prenant le temps. Des gestes fluides, des postures simples et un travail sur la respiration, c’est ce qui vous permettra de développer des postures plus complexes et de travailler sur le renforcement musculaire. Le but est de retrouver son corps et son dynamisme, l’utiliser au mieux en favorisant la bonne posture. C’est un travail autant postural, statique et dynamique qu’un travail à base d’étirements redonnant une meilleure tonicité, mobilité et souplesse corporelle.

Pour tous les âges et dans le respect des possibilités de chacun.